ふぅ

試験勉強中の休憩。
ずっと勉強ばかりしていると頭がというか、体がおかしくなるので、休憩は必要です。
というのも、私は以前より朝起きることのできなくなるくらいの腰痛持ちなのです。
原因と思われることといえば、高いヒールの靴を履いている、いつも重い荷物を持っている、立ちっぱなしのことが多い、同じ体勢でいることが多いなどと、それなりにあるので、腰痛になるのは仕方ないとは思うのですが、なかなか病院に行く気がせず、お風呂にじっくりつかったりとかという自己流の治療法で終わらせていて、また、病院と言っても、何科に行くのがいちばん適切なのかとか思ったりして、治療もせず、何年もの月日が経ってます。
最近は腰痛軽減のため、原因と思われる、高いヒールの靴をなるべく履かないようにはしていますが、荷物を持たないわけにはいかないし、大学が実験・実習の多い学科だけに、立ちっぱなしなのは仕方ないことで、自分でできる治療ではもうダメになってきました。

腰痛を治すのによい方法とかって、どなたかご存知ないでしょうか？
でも、ここまでひどいと、やはり病院に行くべきなのでしょうかね。。。